5 najczęstszych myśli, przez które odkładasz zadbanie o swoją kondycję
Wiele kobiet w okolicy połowy życia, zaczyna się rozglądać
i orientować w nieco nowej rzeczywistości. Dzieci podrosły, albo już się usamodzielniły, wyjechały na Erasmuza lub postanowiły zamieszkać z innymi studentami.
Może i Ty, zaczynasz się zastanawiać, co teraz?
Od czego zacząć dbanie o siebie?
Trening, dieta, suplementacja, a może terapia?
1. Zacznij od potrzeb
Zastanów się gdzie teraz jesteś na linii życia, co potrzebuje zmiany, uwagi, Twojego zauważenia.
Spróbuj popatrzeć na swoje zdrowie fizyczne i psychiczne jako całość, nierozerwalny system naczyń połączonych. To jak myślisz wpływa na to jak się czujesz, to co jesz wpływa na to jak myślisz..
Jak budować swoją życiową formę w drugiej części życia na resztę życia?
Zaufaj sobie, że wszystko co jest Ci potrzebne już masz. Potrzebujesz to jedynie "odkryć".
Sprawdź jak siebie traktujesz, czy sobie ufasz, czy gdy sobie coś obiecasz, to dotrzymujesz danego sobie słowa.
Pomagam kobietom wracać do życiowej formy poprzez kompleksowe podejście
Ważne linki